Développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle, le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui permet de travailler les muscles profonds essentiels à une bonne posture, en particulier la sangle abdominale, le périnée et le dos. 

Danse très festive sur des rythmes afro-caribéens.
Cours CARDIO permettant de brûler énormément de calories. Permet de travailler les rythmes, l'orientation dans l'espace et la mémorisation.

Cette discipline très complète (90% des muscles du corps sont travaillés) alterne les temps de marche et de renforcement Pilates, elle est pratiquée avec des bâtons à résistance.
Marcher avec les bâtons dynamiques permet de prévenir et soulager les lombalgies, grâce au travail simultané des muscles dorsaux et abdominaux.
La propulsion induite par l’utilisation des bâtons place naturellement la colonne vertébrale dans une bonne posture.

Concept créé par Laury.

Inspiré par les mouvements dynamiques et les rythmes contagieux de diverses cultures, ce cours vous transporte dans un voyage rythmique autour du globe. Du rythme entraînant du hip hop américain à la fluidité hypnotique du bollywood indien, en passant par la passion samba brésilienne, chaque séance d'entraînement offre une expérience sensorielle unique. Préparez-vous à danser, à transpirer et à vous connecter avec la musique et la culture du monde entier. Rejoignez-nous pour une expérience de fitness sans pareille qui vous fera bouger, groover et vous sentir en vie!

Matériel : Tenue de sport, baskets, bouteille d'eau et serviette pour s'éponger :)

A 10min de Villefranche Lauragais et Baziège.