Un entraînement complet pour un corps fort et équilibré

Le Pilates est une méthode efficace qui combine renforcement musculaire, contrôle du mouvement et travail postural. Elle cible principalement les muscles profonds du tronc (abdominaux, dos, bassin), essentiels à la stabilité et à la performance physique.

Adapté à tous les niveaux, le Pilates est idéal pour celles et ceux qui souhaitent se muscler en profondeur, améliorer leur posture, gagner en mobilité et prévenir les blessures. Les séances, rythmées et variées, se déroulent au sol avec ou sans matériel (balles, élastiques, anneaux), dans une ambiance à la fois dynamique et concentrée.

Objectifs des séances :

• Renforcer la sangle abdominale et le dos

• Améliorer la souplesse, la coordination et l’équilibre

• Gagner en tonicité sans créer de tensions articulaires

• Développer la conscience corporelle et la maîtrise du mouvement

Idéal en complément d’un sport ou en reprise d’activité, le Pilates vous aidera à construire un corps plus fort, plus souple et plus résistant.

Les cours sont animés par des intervenantes diplômées, dans une ambiance bienveillante et respectueuse du rythme de chacun. Venez découvrir cette discipline à la fois apaisante et exigeante, pour un bien-être durable !